Üniversal düzeyde yurt içi ve yurt dışında bulunan Üniversitelerin Psikoloji ve Yöneticilik bilimiyle ilgili birçok seminer ve konferansına katılarak öğrenci, ergen, mentörlük, aile ve birey ile ilgili alanlarda farklı sertifika eğitimleri alarak uzmanlaşmıştır. Muhtelif zamanlarda ABD, Almanya, Danimarka ve Hollanda’da çeşitli çalışmalara da dahil olmuştur.
Çözemediğiniz ruhsal sıkıntılarınız varsa, önce kendi içinizde çözüm ararsınız. Bu yüzden çeşitli kitaplar okur, hobilerle zihin dağıtacak eylemler gerçekleştirirsiniz. Ancak, sıkıntılarınızı tek başınıza çözemediğinizde, kişiler arası iletişim problemleri ve duygusal dengesizlikleriniz artar ve sizde çözümü bir sırdaşa, arkadaşa veya tanıdığa anlatıp rahatlamak istersiniz. Ancak buhranlarınızı paylaştığınız kişiler genellikle sizden taraf olacakları için size objektif bir şekilde bakıp, gerekli çözümleri sunmada bir yere kadar yardımcı olabilirler. Ayrıca yeme bozuklukları, obsesyonlar vb. klinik problemlerde, yakınlarınız yaşadığınız durumu tam olarak bilemedikleri için, size çözüm sunmaktan ziyade, nasihat varimsi sözler söyleyecek ve genel geçer öneriler sunacaklardır. Bu durum sizi daha da yıpratacak ve sizi içinden çıkılmaz bir duruma sokabilecektir.
Görüşünün netleşmesi ancak kalbin içine baktığın zaman mümkündür. Dışarı bakan rüya görür, içeri bakan uyanır.
CARL GUSTAV JUNG
Psikoloğunuzu seçerken öncelikle eğitimine ve bilgisine güvendiğiniz birini seçmeniz gerekir. Terapi sürecine başlarken güvendiğiniz ve size yarım edebileceğine inandığınız psikoloğu tercih etmeniz süreç içerisinde güvenli bir iletişim kurmanıza yardımcı olur. Psikoloğun kullandığı terapi yaklaşımı ve uzmanlık alanları belirleyici faktörlerdendir.
İçerisinde bulunduğun ruh haliyle başa çıkmakta güçlük çekiyorsan, kendi başına veya çevrenin yardımıyla sorunların üstesinden gelemiyorsan ve sorunlarının artık senin için zorlayıcı bir hal aldığını düşünüyorsan bir uzmandan yardım alabilirsin. Ayrıca psikoterapi aynı zamanda bir kendini tanıma ve değiştirme sürecidir. Bu yüzden terapi için ruhsal bir rahatsızlığın olması gerekmez. Bireysel gelişim ve değişimine katkı sağlamak için veya koruyucu amaçlı psikoterapi desteği alabilirsin.
Bireylerin içerisinde bulundukları ruhsal durum bir psikiyatri hekimi veya psikolog tarafından değerlendirildikten sonra bireyin ihtiyacı doğrultusunda karar verilebilir. Her iki yöntemin de etkili olduğu ve birbirine katkı sağladığı pek çok araştırma tarafından desteklenmiştir.
Psikoterapi, anne ve arkadaşlarla sohbet etmekten farklı bir süreçtir. Psikoterapinin ilerleyişi kişinin ihtiyaçlarına, yaşadığı soruna ve bireysel özelliklerine göre farklılaşır. Ancak psikoterapi de hangi yöntem kullanılırsa kullanılsın belli bir amacı, uygulama yöntemi ve ulaşılması istenen bir hedef vardır yani yapılandırılmıştır. Psikoterapiler; kişinin yaşadığı sorunların nedenlerini anlamasını, kendisiyle ilgili (duygu, düşünce ve davranış) farkındalık kazanması ve kendinde var olan iyi olmaya yönelik potansiyel özelliklerini ortaya çıkarmayı hedefler.
